Namirnice za lepo lice

Od cokolade se dobijaju akne...mrsna hrana je dobra za lice...
Ali, evo sta je od svega toga istina i sta treba, a sto ne treba jesti ukoliko zelite imati lep ten.


Neka se crveni

... ali na tanjiru. Istrazivanja su pokazala da devojke koje su jele pet puta dnevno koncentrat od paradajza imale su manje mrlja od onih koje nisu cinile to. To se desava zahvaljujuci likopenu, jakom oksidansu koji stiti od stetnog dejtva sunca.


Zabranjene su przenice

Jedno istrazivanje doslo je do rezultata da kod ljudi koji su bili na visokoj proteinskoj dijeti za 12 meseci ten im se veoma poboljsao. Zato, konzumirajte vise cistih proteina, a manje przenih krompirica i slatkisa.


Tamno je zakon

Mlecna cokolada sadrzi mnogo masti i secera, koji nisu dobri za kozu. Ali tamna cokolada sa visokim procentom kakaoa, naoruzace vasu kozu dopunskim flavonolima i zastitnim hranljivim sastojcima koji stite od ULJ zraka.Tamna cokolada isti tako omeksava kozu i smanjuje njenu iritaciju.


Mleko je zdravo, ali ne i za kozu

Ako imate problema sa aknama izbegavajte mleko. Istrazivanja su pokazala da tinejdxeri koji piju mleko imaju mnogo losiji ten od onih koji ga ne piju.Krivci su hormoni kojih ima u kravljem mleku.


Zeleno, crveno-sareno

Koliko je sareniji tanjir, to je bolje. Mnogo boja je bolje za kozu kada se radi o povrcu, osobito ako su to lisnate biljke ( salate, spanac i slicno), dinja, citrusno voce ( limun, pomorandxa...), borovnica, jagoda i paprika.


Tablete

Da, tablete mogu biti resenje.Jedno istrazivanje je pokazalo da ljudi koji piju tablate protiv bolova imaju manje sansi da obole od raka na kozi.